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今治市で生理痛にお悩みの方に、生理痛（月経痛）がひどくて毎月憂うつになる、生理時のおなかや頭の痛みで学校を休むことがある、毎月痛みがあるので鎮痛剤は欠かせないという日々の悩みを解消するために施術家歴２５年の鍼灸接骨院院長が研究を重ね、快適に生活するための体づくりと、体調を整え生理痛の不安を少しでもなくすためのセルフケアなどの方法をお伝えしています。できれば薬に頼りたくないとお悩みの方にも参考になれば幸いです。
生理痛の基礎知識
医療用医薬品については、決まった期間内に使い切ることが重要です。近くで販売している医薬品は、箱に記されている使用期限をお確かめください。未開封だったら、概ね使用期限は3～5年ではないでしょうか。胸痛で倒れ込んでいる人を見た時に何より大切な事は、機敏な行動だと言えます。スグに救急車を依頼し、AEDが見つかれば心肺蘇生法をすることが肝要です。生活習慣病に関しては、糖尿病又は脂質異常症などが有名で、昔は成人病と呼ぶことが多かったようです。甘味の摂り過ぎ、アルコールの飲み過ぎなど、とにかく通常の生活環境が考えている以上に影響しているとのことです。バセドウ病の患者の９０％ほどが女性のみなさんで、40～50歳代の方に多々見られる病気だということと、うつ病で苦しむようになることから、更年期障害に違いないと言われることが稀ではない病気だと言われています。低血圧性の方は、脚であるとか手指などの末梢部分の一部である血管の収縮力が悪くなって、血液循環にも悪影響を与えるそうです。結局のところ、脳に届けられる血液量も減少することが想定されるのです。エクササイズなどを行ったという状況で、筋肉が痛みに苛まれるという身体的変化が、筋肉痛だとされます。下手をすると、運動に限らず、ほんのちょっと歩くことすら拒否したいほどの痛みを伴うことも稀ではありません。膠原病と申しますと、数多くある病気を指し示す総称なのです。病気次第で、その危険度はたまた治療方法も異なってきますが、現状では臓器の最小単位である細胞の、普通じゃない免疫反応が主因だと言われています。糖尿病と申しますと、普段から予防が不可欠です。実現させるために、口に運ぶものを古くからの食事をメインにするようにしたり、ちょっとした運動をしてストレスをなくすようにしましょう。お腹の部分がパンパンになるのは、大体便秘あるいは腹部にガスが溜まることが原因です。こんな症状が出る理由は、胃腸が本来の役割を担っていないからだと指摘されています。今のところは、膠原病は遺伝などしないと考えられており、遺伝が原因だとされるようなものも見つけられてはいないのです。ところが、最初から膠原病に罹患しやすい人が存在するのも実態です。骨粗しょう症に関しましては、骨を強くする時に重要な栄養分であるビタミンD・カルシウムまたはタンパク質などを確実に摂り込んでいないことや、飲酒喫煙であったり日光浴不足などのお陰で現れる病気のようです。個々の症状にマッチした薬を、担当医師が必要なだけの数量と期間を決定して処方するわけです。あなた自身が、勝手に服用する量を少なくしたり服用しなくなったりせずに、最後まで飲むことが絶対必要です。高血圧性だとしても、自覚症状はないのが普通です。ですが、高血圧状態が長い間続きますと、影響を受ける血管または臓器には、色々な合併症が認められるようになるそうです。女性ホルモンと言いますと、骨密度を保持しようとする役目をしており、女性ホルモンの分泌が少なくなり始める５０代に骨粗しょう症になる方が目立つと認識されています。睡眠時間の確保、正常な栄養に配慮した食生活を意識してください。ハード過ぎない運動は、ターンオーバー機能や呼吸・循環器系機能を進展させ、ストレスを激減してくれます。
